El Yoga – Su Historia y Definición
"La unidad de respiración, mente, y sentidos, eso se llama Yoga." Maitri Upanisad.
Un buen comienzo para entender el Yoga es analizar su raiz sánscrita: "yuj", que significa
"unión" o "integración". Es común definir al Hatha Yoga como la integración de cuerpo y
mente; interpretaciones más tradicionales lo definen como la unión de la consciencia personal
con la universal. En un sentido, ambas definiciones son correctas, y la persona se
identificará con la que mejor refleje sus necesidades presentes.
Hallazgos arqueológicos en la India revelan que el Yoga se viene practicando desde hace
unos 5,000 años. También sabemos del Yoga a través de los escritos atribuidos a Patanjali,
llamados Yoga Sutras, de aproximadamente 200 D.C. Fuentes más recientes, incluyen el
texto clásico, escrito en sánscrito por Swami Swatamarma, y titulado Pradipika Hatha Yoga,
del 1500 D.C.
Yoga como el Desestresante por Excelencia
La ciencia del Yoga—con sus técnicas tranquilizantes tales como el control de la respiración, ciertas asanas, y la relajación profunda—lleva al punto central donde la energía que llamamos vida converge, y es ahí donde la persona descubre calidez, interconnección, y amor. Cuando desbloqueamos y nos conectamos con estas cualidades innatas, Yoga se convierte en un antídoto ideal para nuestra exigente sociedad post-modernista.
Quien se Beneficia de laPráctica de Hatha Yoga?
En esta red interminable de interdependencia entre el mundo y los seres humanos, constantemente nos estamos afectando mutuamente. Podemos decidir afectarnos los unos a los otros de una manera positiva.
Cualquier persona que desea mantenerse en buen estado general, atletas queriendo mejorar en su deporte, o individuos buscando un enfoque integral o reparador a la vida, encontrarán algo valioso en el Yoga.
En tiempos cuando tanta gente parece estar sujeta a más demandas que nunca, una buena práctica de Yoga puede ser el punto de unión para que su universo personal permanezca en balance y armonía.
Qué Necesito para Empezar con mi Práctica?
Si se siente lo suficientemente sano o sana como para no tener que consultar con su médico y pedirle su autorización, entonces esencialmente necesitará de su deseo, curiosidad, y decisión, ropa cómoda, una estera para Yoga, y una pequeña manta. |
